022.白木耳枸杞紅棗湯(1Y1M)

百萬父母都說讚!菜市場的營養學:權威營養師為寶寶寫的110道主、副食品烹調技巧

★★★點選連結,看博客來介紹★★★ 
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作 者:饒月娟、黃雅慧、高雅群、吳雅惠

出版社:台灣廣廈
出版日:2012年12月06日

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[想推薦讀者]
想了解副食品的朋友

[丫包的碎唸]
這本書是胖寶爸比挑的,說百萬父母都說讚的書,看起來好像很強啦~哈。

[丫包使用度](滿分★★★)


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丫包在看書的時候,胖寶幾乎都是在我身邊轉來轉去, 書裡幾乎1種食材照片就佔滿1整頁,
所以,丫包很常在翻閱這本書時,一邊和胖寶說圖片的食材名稱,
算是額外的加分吧~。yeah

書裡關於副食品初期~後期的介紹、注意事項, 丫包覺得還蠻、詳細的,
還提到食材的盛產月份、多種的高湯熬煮方 式、餵食方式...等內容,丫包也都很受用。

每樣食材也都會提到挑選、保存的方式,
還有,營養成份、食用的功效,這是丫包最主要參考的部份。
 
也介紹了,什麼樣的食材搭配在一起,可以讓整體的食用價值再提高or減少;
不過,這個部分,丫包是覺得參考就好了,
因為,像書裡馬鈴薯的介紹頁裡有提到,加上蕃茄或是柿子,會容易造成消 化不良
可..是..,在緊接下一頁的蕃茄食譜介紹頁面裡,就有馬鈴薯加上蕃茄的搭配耶~。鏗~

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另外,參考食譜的時候,真的要注意~~,
像照片中~白木耳枸杞紅棗湯, 可是好不容易才煮出來的= =。

蒸白木耳的時候,
要加水、而且要蓋過白木耳,白木耳的膠質才會釋放出來,
不然白木耳會焦掉;

可是書裡沒有提到加水的部份,差點倒到垃圾桶去了。
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