南瓜和地瓜過篩後，
口感上看起來還是比較乾，也都還能看的到一絲一絲的纖維，
小寶剛嚐鮮時，丫包會再加些水、攪拌均勻，讓南瓜或地瓜變成泥狀，讓小寶比較好入口。
(1) 將南瓜或地瓜清洗完畢，處理後備用
◎ 南瓜切半剖開，將南瓜籽去除備用
沒有蒸熟的南瓜，比較硬，比較不容易直接削皮、處理，
蒸熟之後，直接用湯匙就能刮南瓜肉囉；
另外取下的南瓜籽不用急著丟掉～～，用廚房紙巾將南瓜籽的水稍微拭乾，
放入烤箱１８０度烤約１０～１５分鐘，就是酥酥脆脆，又健康的自製南瓜籽零嘴囉～。
◎ 地瓜削皮、切塊後備用
(2) 電鍋外鍋１杯水，放入南瓜或地瓜蒸熟。
(3) 剛開始嚐鮮時，可將食材處理成口感滑順的泥狀，處理的方式：
使用果汁機＋研磨杯，加些水，打成泥
或者
直接過篩、加水，攪拌均勻。
(4) 分裝完畢，放入冷凍，完成！！～
等到下次要吃的時候，再用電鍋加熱囉～
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