001.副食品前傳

在這裡和大家賣弄一些，這陣子學習到的副食品知識囉！！
如果有誤，還請大家多多指教！～～～

※ 為什麼要吃副食品（斷奶、離乳食物）？

1. 準備開始從各種的食物，攝取更多不同的營養囉！幫助寶貝長得又健康又大！！
2. 循序漸近，由水狀→泥狀→固體、由小→大、由軟→硬的食物狀態，讓寶寶開始學習咀嚼的能力，有助於口腔的發展，一開始可以先使用軟式湯匙餵食。
 
※ 什麼時候開始吃副食品呢？

大約4~6個月，如果觀察到自己的小寶貝看著你吃東西，開始流口水，
其實就可以嘗試看看；
丫包是在打預防針的時候，直接請教醫生。
 
※ 每種新的食材，建議試吃的方式：

(1) 每種新食物，大約試個３～５天；蛋白質的話，可以試到７天，看寶寶有沒有過敏。
(2) 第一次5cc，接著每天再增加5cc。

之前胖寶有發生過輕微的起疹子、便秘、拉肚子...等，疑似過敏的症狀，
丫包詢問過醫生後，還是繼續讓胖寶食用，讓胖寶的腸胃慢慢的接受適應。

→黃瑽寧 兒童過敏（有時候過敏現象可能不是食物本身，而且殘留的農藥所致）

＊＊＊胖寶和小寶試吃的方式不同＊＊＊
２０１４年胖寶是採取：３～５天試吃的方式，每次給予１種不同的食材，
２０１７年小寶是採取：每餐給予１次給予１～２種不同的食材，少量的試吃，大約吃個２天。

→黃瑽寧醫生～新的副食給予觀念

※ 餵食副食品的次數、時間

一天先餵食１次，餵食的時間可以選寶寶其中一餐來開始嘗試，丫包是先讓胖寶嚐鮮副食品，然後接著再餵奶，
等到寶寶吞嚥進步（胖寶是在２個星期之後），食量也慢慢穩定下來後（胖寶大約是在１個月之後），就可以變成一天２次，再來是一天３次，

時間許可的話，也可以在餐與餐中間安排點心，

胖寶最後在１.５歲時是：早餐（可能是喝奶或副食品，依照胖寶心情）、中餐、點心、晚餐，
吃完晚餐後，不喝奶就可以睡到隔夜了（偶爾半夜會起來討奶喝，丫包還是會餵他，胖寶喝奶就又會睡著了）。

※ 寶貝第一次嘗試的食物，如果吐出來，不一定代表他不喜歡唷！

有可能是食物的狀態不適合，有可能是味道還不習慣，也有可能是他還不餓＝　＝，
爸比媽咪不要馬上就放棄這樣食物，再多試個幾天，做一些食物狀態的調整，
或許寶貝就會適應囉！

主要是讓寶寶學習咀嚼、使用湯匙吞嚥、嘗試新食物，所以不要因為寶貝噗的滿嘴、噴的滿身都是，而大發脾氣啦～～！！
 
※ 如果寶貝真的不喜歡，也不要強逼他，還是可以找其他食物代替的。
 
例如：不喜歡吃雞肉，可以用魚肉替代。
 
※ 醫生提到，大約要5歲的小朋友，咀嚼能力才會和大人一樣。
 
像雞肉、青菜如果沒有處理成寶貝可接受的口感，
因為不好咬斷、卡牙縫，自然就不喜歡（懶的）吃了。
 
※ 養成良好的進食習慣。
 
丫包和胖寶的副食品之旅，也是高潮迭起、哭聲和吼叫聲不斷，
從胖寶喜歡搶奪我手裡的湯匙，到他吐的亂七八糟，
漸漸的，彼此才有了默契。

丫包不喜歡讓胖寶邊吃邊玩，甚至是看電視，
只要他吃不下，一過30分鐘，或者是吐的亂七八糟，丫包就收一收。

話說，書上有提到，如果過了1~2個小時，寶貝喊餓，
也還是可以用個小點心（例：少量的ㄋㄟㄋㄟ），以不影響到下一餐為原則囉！！

現在，說要吃飯，胖寶就會自己去拉自己的餐椅、圍兜，
不管在那裡，只要吃東西，就會自己乖乖找地方坐著，
現在，大約20分鐘吃完飯，5~10分鐘吃水果，
自己會擦嘴、擦手、擦桌子，接著刷牙。
 
※ 寶貝都不吃怎麼辦？
 
餵食副食品的初期，大約３個月，只要胖寶閉口不吃或在鬧脾氣了，丫包就會停止餵食副食品，開始接著餵奶，
丫包不會強迫胖寶需要吃多少量，

另外就是儘量努力的作調整（例如：軟硬度、口味的變化...等等），
等到寶寶可以開始溝通時，因為胖寶喜歡吃水果，所以會和他說，你吃完，就讓你吃葡萄之類的話。

如果，都沒有用，丫包就會直接收起來，
有時候，讓他餓一下，他會比較專心吃（也省掉他尖叫＆我生氣的場面）。

感覺小朋友都一陣一陣的，有時候吃很多，有時候吃很少，
而且，這個年紀，好像還是玩比較重要ＸＤＤＤ。

只要寶貝的活動力正常，其實就不用太擔心唷！！
 
※ 水果到底需不需要事先蒸過呢？？

不管是２０１４年或２０１７年，丫包一開始都還會先蒸過，
主要的原因有：
1. 製作少量冰磚方便
2. 怕清洗不乾淨，造成腸胃不舒服
3. 降低胖寶、小寶腸胃的不適應
 
那究竟需不需要先蒸過呢？？丫包覺得是大人們的選擇耶，
如果有像丫包的疑慮，可以事先蒸過，再讓寶貝食用，頂多就是怕營養流失的問題，
而且其實醫生也沒有強調需要熱過，

如果沒有上述幾點的疑問，可以先少量讓寶貝嚐鮮，
 
小寶在６個月時，被丫嬤塞進了一片橘子，讓他吸食 嘿嘿 ，
可是觀察後，小寶沒什麼特殊的反應，
 
但是在快７個月，丫包試著讓他吃沒有蒸過或烤過的香蕉，
他臉上就出現一片大紅點，後來因為發燒、生病了一陣子，等過陣子會再少量讓他生食試試看，
提供給大家參考～～。
 
※ 到底要喝多少水呢？？
 
可以參考黃瑽寧醫生的這篇文章唷！→水量夠不夠，看尿液顏色就知道；
10公斤之內，每公斤約100cc水份，
10公斤之後，每公斤約50cc水份，再加上1000cc；
 
例如：
小寶貝A是9公斤，需要的水份是900cc，
小寶貝B是13公斤，需要的水份是3公斤x50cc=150cc，再加上1000cc，等於1150cc。

在餵食副食品前，丫包並沒有另外再餵胖寶喝水，
一直到吃副食品之後，才會餵一些，必竟副食品的湯湯水水也很多了。

現在，我會固定時間提醒他，看他能喝多少，就多少，
偶爾尿布呈現黃色或者嗯嗯不正常，我才會要他多喝幾口，
不過，也還是不需要強行灌水啦～～。
 
※ 儘量原味

一開始是讓胖寶嘗試原味，鹽、醬油...等調味料都沒加，
有些食譜會用米酒來去腥，丫包也沒有使用，
因為覺得，寶貝那知道什麼是腥味啦～ＸＤＤＤＤ。

等到胖寶1歲時，丫包才慢慢加入調味，
是先從奶油（油份）、昆布（鹽份）開始入門。

1歲半以後，煮完大人的餐點後，會直接分一些給胖寶吃（當然還是以新鮮、清淡、健康為原則）。
 

※ 當食物種類越來越多時，每餐都可以安排澱粉類（熱量來源）＋蛋白質＋維生素的食材，讓營養攝取up up唷！

例如：
早餐：香蕉＋豆漿＋蘋果
中餐：白飯＋蛋＋青菜＆葡萄
晚餐：馬鈴薯＋魚＋青菜＆芒果

例如，有餐沒吃到青菜，也不要太擔心，下一次吃多一些補回來，就可以囉！
 
※ 大骨湯
看過一些文章提到，大骨湯的鈣質，其實沒有想像的那麼高，
所以，丫包只當是胖寶的提味食物，並沒有將它列在蛋白質的來源。

新聞參考：
→如何健康長高-大骨湯少鈣-無助孩童長高
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