tags：蛀牙,假牙,牙周,貝氏刷牙,牙刷選擇,牙間刷,電動牙刷,刷牙順序,刷牙方式,牙菌斑顯示劑,抽煙
丫包的第一排假牙，是在國中二年級的時候，
已經忘記是從哪顆門牙開始蛀？牙齒狀況到底有多嚴重？
只記得家人帶著我，到住家對面的診所（暫且稱這位牙醫為：ＯＯ牙醫），
老爸陪著我幾次的治療，
接著就是陪伴我約１５年的上排四顆假牙了，
大約相隔７、８年後，丫包覺得牙疼，自己去掛了另一間牙醫診所，
牙醫檢查後，一邊幫丫包補了蛀牙，一方面告知丫包的上排牙齦不健康，
而且也必須要再加強上排四顆假牙的清潔，
因為四顆假牙是相連的，無法使用牙線清潔，所以得購買沖牙機輔助。
就這樣一拖，又拖了７、８年，莫名奇妙的，８顆臼齒最後都爆銷了，
莫名奇妙的，2009年在家裡吃飯的時候，上排突然掉下了一顆臼齒（→掉了一顆牙），
午夜夢迴，丫包回想著，自己的牙齒為什麼會搞的 那麼的糟糕？？
*****1. 別讓非正牌牙醫的看診*****
丫包後來陸續讓幾位牙醫看診，大家對於上排四顆假門牙，都有諸多想法，
或許早期的治療方式，已經汰舊換新，不同的時空有不同的療法，
但是，最重要的原因，我想是因為看診的ＯＯ牙醫，是位齒模師，而非正牌的牙醫吧，
街坊鄰居也是因為這位＂牙醫＂被檢舉，才知道這個事實，
只是，或許是價格便宜、有喊價的空間，現在周圍還是有很多人願意相信齒模師，
但必竟丫包已經被折磨了這麼久，丫包寧願再多花一些＄，也不想再惡整自己的牙齒了。
*****2. 牙齦不健康？*****
在第二位牙醫看診時，曾被告知：上排牙齦不健康，
包括：紅腫、流血、嘴臭等問題，都曾經因此讓丫包非常沒有信心（丫包交男朋友的時候，竟然都會先說：我有假牙唷！就怕男朋友沒辦法接受），
按照丫包現在的了解，那時候就應該再改掛＂牙周病專科醫師＂，
當初，如果接收到這樣的資訊，或許，丫包現在還能多保留幾顆健康的牙齒？？
有以下的這幾種狀況的朋友，都建議儘快到＂牙周病專科＂約診：
※ 主要牙齦的部份：紅腫、流血、酸痛、膿包
※ 牙根漸漸外露
※ 牙縫變大
※ 牙齒搖動
據丫包的牙醫說明，半年定期的洗牙動作，也是牙周治療的初步清理方式（清除牙結石），
但如果需要判斷牙周嚴重程度，除了Ｘ光的檢測之外，
牙周專科醫師還會使用探針，深入牙齦溝、檢測牙周破壞的程度。
牙周專科醫師還會使用探針，深入牙齦溝、檢測牙周破壞的程度。
※ 個人經驗
以上只是丫包個人的經驗，流血也不一定就代表是牙周病，
以上只是丫包個人的經驗，流血也不一定就代表是牙周病，
如果有疑慮，建議不要拖延時間，儘早讓專科的牙醫診斷過，也比較安心唷！（身邊很多人，包括自己，其實都很不喜歡看牙醫）
想更了解牙周病，也可以再參考下列網址囉：
→台灣牙周病學會（可以用來搜尋看診牙醫，是否為牙周病專科醫師，但大部份的牙醫師並沒有註明診所、區域別。）
*****3. 刷牙方式*****
之前矯正回診，總會被檢查：牙齒是否有刷乾淨（使用牙菌斑顯示劑檢查），丫包總是不及格，下排牙齒尤其嚴重，
說起刷牙，丫包每次的刷牙時間大約在１５～２０分鐘，餐後幾乎也都會儘快刷牙（未矯正前，丫包雖然餐後都會刷牙，但大約都在３分鐘內完成），
為什麼還是不及格呢？
後來，自己回家反省（牙醫只會說：要認真刷牙！！），調整了好一陣子，也買了一罐牙菌斑顯示劑，最後才有改善，
丫包覺得主要原因為：刷牙方式和牙刷的選擇；
這幾年，部份診所在看診後，會再教導刷牙方式～貝式刷牙法，
不過，丫包好像手殘，使用貝氏刷牙法，下排牙齒還總是沒辦法刷乾淨，
每次自行檢查，牙齒還是像吃紅檳榔，
每次自行檢查，牙齒還是像吃紅檳榔，
最後，丫包只好自己再調整了刷牙方式，才有滿意的結果；
不管什麼刷牙的方式，都建議不要過力，刷牙主要還是在於時間與次數，
不放心的朋友，也可以將自己的刷牙方式與牙醫師討論，避免傷害到牙齦，進而造成牙周病。
※ 牙菌斑顯示劑
丫包目前大約３個禮拜～１個月會使用牙菌斑顯示劑自行檢查，
有興趣的朋友都可以至診所或藥局詢問，
有興趣的朋友都可以至診所或藥局詢問，
*****4. 牙刷選擇*****
拿掉矯正器之後，丫包一樣使用診所所販售的小牙刷，
但是，回診檢查時，下排牙齒卻都不及格，
直到，改回成人用的牙刷，再加強刷牙的方式，才有改善；
在使用小牙刷時，發現自己每次刷到下排牙齒，手早就已經酸了，接著就草草趕緊刷完，
搜尋了相關文章後，了解成人使用的握抦比較長，其實比較適合成人的施力點，並不是刷頭越小就越好，提供給大家參考囉。
※ 丫包目前潔牙順序：
※ 電動牙刷
也曾經考慮使用～電動牙刷，後來詢問過幾位牙醫師，
正確的刷牙方式還是尤其重要的唷。。。（～使用電動牙刷，如果刷牙方式不正確，牙齒還是會出現狀況）。
*****5. 生活習慣*****
丫包覺得生活習慣，也是影響牙齒健康與否的重要因素，
唸書的時候，遇到一夥會抽菸的傢伙，那陣子加上情傷，莫名奇妙就跟著抽起菸來，
後來在一份工作，隨著加班時間的延長，丫包的抽菸包數激增至２包，
一直到了幾年前，才正式告別抽菸的日子，
除非天生麗質，
香煙的焦油等物質，會沉澱在牙齒表面，形成黃色牙垢（夾著煙的那二隻手指，也變得比較黃），
抽菸也會造成身體的負擔，同樣的也會對牙齒造成一些負面的影響，
丫包不是專業，有興趣的朋友，可以參考其他文章囉！～例：
*****6. 飲食狀況*****
在博客來訂購了一本書～蛀牙，是牙醫造成的：良醫告訴你牙齒健康的祕密（→博客來的介紹頁），
書籍作者是日本人，雖然民情不同，但還是有參考價值，
這裡，分享幾點給大家參考，有興趣的朋友也可以選購閱讀囉：
※ 牙齒齒列和基因有關，但也可以從孕期期間，媽咪的飲食習慣來改變
※ 如果孕期來不及的朋友們，還是可以在小朋友六歲以前補救啦～，哈
※ 少吃醣類食物，可減少蛀牙問題（書裡提到，也避吃水果）
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